A automassagem
Nem a grande maioria das pessoas que praticam esportes, nem jovens que procuram no exercício uma simples distração ou um meio de se manterem em boa saúde têm condições de pagar as despesas de um massagista particular. Mas isso não é motivo para renunciar em absoluto os benefícios da massagem.
quando se trata de descançar os músculos e de manter sua flexibilidade, a massagem é uma manobra simples, que cada um pode aplicar em si própio. Dei o nome de AUTOMASSAGEM a esta prática e gostaria de ver generalizada nos meios esportivos.
Ela não requer muito tempo, nem grande ciência mas dá exelentes resultados para a forma e, sobretudo, para diminuir a duração do cansaço proveniente das provas atléticas mais duras.
Faça uma automassagem para relaxar nuca, pescoço e as costas